Der Anti-Diät-Tag & ein guter "Verkaufsgag"

Der Anti-Diät-Tag, der jährlich am 06. Mai stattfindet, soll ursprünglich ein Tag der Selbstakzeptanz im Umgang mit dem eigenen Körper und dem eigenen Essverhalten sein. Doch die Berichterstattung, wie beispielsweise der Artikel "Anti-Diät-Tag: Ja zum Übergewicht" vom Focus, verzerrt die eigentliche Botschaft.

Es geht nicht darum, Übergewicht zu befürworten oder gar zu verherrlichen. Vielmehr soll dieser Tag dazu ermutigen, sich von dem ständigen Druck zu befreien, einem bestimmten Idealbild entsprechen zu müssen und stattdessen eine gesunde Beziehung zum Essen und zum eigenen Körper aufzubauen.

Das Motto "Ja zum Übergewicht" ist irreführend und vereinfacht die komplexe Thematik der Körperakzeptanz und Gesundheit. Es geht um eine Bewegung, die sich gegen restriktive Diäten ausspricht, die oft zu Essstörungen oder dem Jo-Jo-Effekt, also Gewichtsschwankungen führen können.

Statt strikter Regeln und Kalorienzählen wird ein intuitiverer Umgang mit Ernährung und Bewegung gefördert. Das bedeutet, auf die Hungersignale des eigenen Körpers zu hören und Essen als etwas Positives zu betrachten, das nährt und Freude bereitet, anstatt als Feind, der bekämpft werden muss.

Der Anti-Diät-Tag erinnert uns daran, dass Gesundheit vielfältig ist und nicht allein über das Körpergewicht definiert werden sollte. Eine Fokussierung auf die innere Einstellung zu Essen und Körper kann langfristig zu einem gesünderen und glücklicheren Leben führen, weit entfernt von dem Schwarz-Weiß-Denken, das viele Diäten predigen.

Es geht um Selbstannahme und darum, den eigenen Körper wertzuschätzen – unabhängig von der Zahl auf der Waage. Eine selbstbewusste Einstellung ist der erste Schritt zu einem guten Wohlbefinden.

Quelle: Focus

· 6. Mai 2010