Herzlich Willkommen!
So schön, dass Du hier bist!
Ich bin Sarah,
Diätologin, Genusstrainerin, Lebenskünstlerin, Ehefrau und Mutter von zwei aufgeweckten Kindern.
Mein Herzensprojekt ist es, den Menschen wieder mehr Genuss und Wohlbefinden mit Hilfe einer kompetenten & individuellen Ernährungstherapie zu bringen! Mir ist wichtig, dass meine Empfehlungen alltagstauglich, praktisch und gut im eigenen Alltag umsetzbar sind.
Ich möchte Dich dabei unterstützen, die Ernährungsweise zu finden, die zu Dir und deinen Beschwerden oder Erkrankungen passt und Dir dadurch Gesundheit & ein höheres Wohlbefinden ermöglichen.
Individuelle Ernährungsberatung in Graz & online
Jeder Mensch isst anders
Ablauf der Ernährungsberatung
Genau deshalb nehme ich mir beim Erstgespräch Zeit für eine genaue Anamnese. Hier besprechen wir deine Ziele und schauen gemeinsam (wenn vorhanden) deine medizinischen Unterlagen und Testergebnisse durch. Ich gebe am Ende Empfehlungen bezüglich der Dauer einer Ernährungstherapie und wir legen gemeinsam die Schwerpunkte und die Länge der Beratung fest. Die ersten Schritte in der Umsetzung werden ebenfalls besprochen.
Für eine ernährungsmedizinische Beratung (bei Erkrankungen) benötigen wir eine ärztliche Zuweisung von deinem behandelnden Arzt. Bitte bringe diese bereits zum Erstgespräch mit. Eine Vorlage kann ich Dir gerne per Email zuschicken.
Ablauf der Folgeberatungen
In den anschließenden Folgeterminen werden wir Schritt für Schritt die festgelegten Schwerpunkte in ein alltagstaugliches Konzept mit praktikablen Alltagstipps umsetzen. Ich werde Dich dabei unterstützen, einen guten eigenen Weg zu finden und aktiv einen starken Beitrag für Deine Gesundheit zu leisten. Dabei steht der Genuss & die praxisnahe Umsetzung im eigenen Alltag im Vordergrund. Auch werden wir gemeinsam, wenn vorhanden, Stressfaktoren und Trigger analysieren und "Stolpersteine" in der Umsetzung analysieren. So können diese nach & nach aus dem Weg geräumt werden, um einen entspannteren Umgang damit zu finden. Denn eins ist klar, wir leben dieses Leben das 1. Mal und Fehltritte & Stolpersteine gehören einfach dazu und helfen uns, den Antrieb zu finden, einen anderen Weg einzuschlagen. Deshalb ist mir in der Beratung auch die Themen Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl sehr wichtig und ich versuche diese Anteile auch gezielt zu stärken, damit Du auch langfristig deinen neu gefundenen "Ernährungs"-Weg weitergehen kannst.