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Wissen, das gut tut. Impulse, die dich stärken.

Hier findest du Inspiration, Tipps und Einblicke rund um intuitives Essen, achtsame Ernährung und Selbstfürsorge im Alltag. Dazu gibt’s regelmäßig News, Schnupperangebote und aktuelle Infos aus meiner Praxis.

Schön, dass du da bist – stöbere dich gerne durch meine Beiträge!

Warum wir Frieden mit dem Essen schließen sollten?

Solange Du das Gefühl der Entbehrung hast, wird sich eine Gegenwirkung zeigen, sobald Du diese "verbotenen" Lebensmittel isst und es kommt zum Überessen, einem regelrechten Heißhunger. Verbote zeigen dem Gehirn lediglich, dass es sich darauf konzentrieren soll - das Wort "nicht" wird schnell ausgesondert. Es bleibt der Fokus auf dem verbotenen Lebensmittel und auf einmal will man es noch viel mehr als vorher. Kennst Du das auch? Wissenschaftlich belegt ist es, dass Gewöhnung,

Schnupper–Genusstraining: Deine kleine Auszeit im Herbst

Du möchtest bewusst genießen lernen und dir mehr Genuss im Alltag erlauben? Dann ist dieses Schnupperangebot genau das Richtige für dich! In einer zweistündigen Online-Session tauchst du in die Welt des Genusstrainings ein – alltagstauglich, achtsam und ganz ohne Druck. Für nur 37 € kannst du erste Übungen ausprobieren, neue Impulse mitnehmen und herausfinden, wie kleine Genussmomente dein Wohlbefinden stärken. Was erwartet dich? eine kurze Einführung ins Genusstraining ei

Reizdarm? Du bist nicht allein – und du bist nicht „empfindlich“

Blähbauch, Völlegefühl, Schmerzen, Durchfall oder Verstopfung – und das oft ohne erkennbaren Grund. Wenn dein Bauch dich regelmäßig...

Deine Ernährungsberatung in Graz – persönlich, ganzheitlich & ohne Diätstress

Du suchst nach einer Ernährungsberatung in Graz , die dich wirklich versteht – ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Diätvorschriften und ohne...

Was ist intuitives Essen?

Intuitives Essen ist mehr als ein Trend. Es ist eine Rückbesinnung auf das, was wir von Natur aus können: Auf unseren Körper zu hören....

Kontakt

Du bist neugierig geworden, hast Fragen oder willst einfach mal erzählen, wo du gerade stehst? In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann. Ganz ohne Druck. Ich freue mich auf dich!