Herzlich willkommen, ich bin Sarah
"Essen soll sich gut anfühlen. Nicht wie ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste."
Wer ich bin – und wie ich arbeite
Ich bin Diätologin, Mentorin für intuitives Essen und persönliche Wegbegleiterin auf Augenhöhe.
Seit fast 20 Jahren begleite ich Frauen und Mütter, die nicht noch eine Diät brauchen – sondern endlich verstehen wollen, was ihr Körper wirklich braucht.
Denn Ernährung ist nie nur eine Frage von Kalorien oder Disziplin. Sie ist ein Spiegel deiner Emotionen, deines Alltags, deiner Selbstwahrnehmung.
Ich arbeite an der Schnittstelle von Fachwissen und Feingefühl: Wir schauen gemeinsam hin – auf dein Essverhalten, auf deine körperlichen Beschwerden, auf deine innere Haltung.
Damit du dich nicht länger kontrollieren musst, sondern verstehst. Und damit du Schritt für Schritt wieder ein gutes Gefühl zu deinem Körper und deinem Essen entwickeln kannst.
Mein Weg – und warum ich dich wirklich verstehe
Als Diätologin mit fast zwei Jahrzehnten Erfahrung habe ich viele Frauen erlebt, die sich selbst verloren hatten – im Diätwahn, in Schuldgefühlen, in gesundheitlichen Beschwerden.
Ich habe gelernt, dass es selten an Wissen fehlt – sondern an Verbindung. Zur eigenen Intuition. Zum eigenen Körper. Zum eigenen Wohlgefühl.
Mein beruflicher Weg hat mich durch Kliniken, Beratungseinrichtungen und Weiterbildungen geführt – von Reizdarm-Therapie über achtsame Ernährung bis zur integrativen Gesundheitsberatung.
Heute arbeite ich auf meine eigene Weise: individuell, ganzheitlich, empathisch. Und immer mit dem Ziel, dass du dich endlich wieder wohlfühlen darfst – in deinem Körper und in deinem Leben.
Wofür ich stehe – meine Haltung in der Beratung
Ich glaube daran, dass …
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Ernährung kein To-do ist – sondern Selbstfürsorge.
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Genuss keine Ausnahme sein sollte – sondern Alltag.
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dein Körper kein Feind ist – sondern ein Kompass.
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du keine Diät brauchst – sondern Verbindung zu dir selbst.
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du dein Essverhalten nicht disziplinieren musst – sondern verstehen darfst.
Du bist bei mir daher genau richtig, wenn du…
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genug hast von ständigen Diäten, Vorschriften und dem Druck, perfekt essen zu müssen.
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spürst, dass dein Essverhalten oft von Emotionen, Stress oder Gewohnheiten gesteuert wird.
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dich nach einem entspannteren Umgang mit Essen und deinem Körper sehnst.
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unter Verdauungsbeschwerden leidest, aber keine pauschalen Tipps mehr willst.
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dir endlich eine fachlich fundierte, aber einfühlsame Begleitung auf Augenhöhe wünschst.
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bereit bist, dir selbst mit mehr Mitgefühl, Achtsamkeit und Verständnis zu begegnen.
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lernen willst, wieder auf deinen Körper zu hören – und das Essen wieder zu genießen.
"Jahrelang habe ich im Alleingang versucht, einen besseren Umgang mit meiner Ernährung zu finden. Dabei habe ich alle möglichen Diäten ausprobiert, hatte aber keinen langfristigen Erfolg.
Weil ich schon viel über das Thema wusste, zögerte ich, eine Beratung in Anspruch zu nehmen. Bei Sarah habe ich mich sofort verstanden und wohlgefühlt. Sie hat mich dort abgeholt, wo ich gestanden bin. Auf einfühlsame Weise und mit viel Erfahrung hilft sie mir, meine individuellen Herausforderungen klarer zu sehen und mehr Selbstfürsorge zu üben.
Mit Sarahs Unterstützung habe ich einige Denkansätze und eine neue Sichtweise aufs Essen gewonnen, für die ich jetzt schon sehr dankbar bin!"
Stefan, 38, in Graz
Wenn du das Gefühl hast, dass ich die Richtige bin, um dich zu begleiten – dann lass uns reden. In einem unverbindlichen 0 € Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.