Ich dachte, ich müsste einfach disziplinierter sein, jetzt weiß ich: Ich darf freundlich mit mir selbst sein. Danke, Sarah
- JULIA
Meine Reizdarm-Beschwerden sind endlich besser, aber das Schönste ist, dass ich mich wieder auf meinen Körper verlassen kann.
- MICHAELA
Ich hätte nie gedacht, dass sich meine Ernährung mal leicht anfühlen darf, Sarah hat mir gezeigt, wie es geht und begleitet mich dabei.
- WIEBKE
Persönliche Begleitung statt Diätvorgaben
Jede Frau bringt ihre ganz eigene Geschichte mit.
Darum gibt es bei mir keine Pläne von der Stange – sondern echte Begleitung, abgestimmt auf dich, deinen Körper und deinen Alltag.
medizinische Besonderheiten inklusive
Du findest hier drei Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten. Ob flexibel oder im Programm!
Klick dich durch die Tabs und finde heraus, welches Angebot dich gerade am besten unterstützt.
Wähle den Weg, der zu dir passt – meine Angebote für dich
Diätfrei essen (Intuitiv essen) – schließe Frieden mit deinem Körper und deinem Gewicht
Lerne, deinem Körper wieder zu vertrauen – ganz ohne Diäten, Regeln oder schlechtes Gewissen.
Du hast genug vom ständigen Grübeln über Kalorien, „richtiges“ oder „falsches“ Essen und das Gefühl, ständig zu versagen?
Dann ist es Zeit für einen neuen Zugang: intuitiv Essen. Gemeinsam schauen wir uns dein Essverhalten an, lernen typische Muster kennen und stärken Schritt für Schritt dein Körpergefühl – mit fundierter Begleitung und alltagstauglichen Impulsen.
Oft werden wir unbewusst von alten Vorstellungen und Mustern, langen Verbotslisten oder starren Regeln beim Essen negativ beeinflusst. Lass uns gemeinsam wieder mehr Entspannung in Dein Essverhalten bringen.
Mit medizinischen Schwerpunkten & Diagnosen kombinierbar!
Du lernst:
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wie du körperliche Signale wieder wahrnimmst und ernst nimmst
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warum emotionales Essen keine Schwäche ist – sondern ein Signal
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wie du Schritt für Schritt zu einem entspannteren Essalltag findest
Format:
Einzelbegleitung | vor Ort oder online | individuell abgestimmt
Auch als begleitende Ernährungstherapie möglich.
Spürst du: Da will ich was verändern! Dann wirf einen Blick in die Infobox – hier findest du alle Details zu meiner 1:1 Begleitung. ✨ Was dich erwartet: Dein persönliches Paket pro Monat 🤝 Individuell auf deine Situation und deinen Alltag zugeschnitten. • persönliche 1:1 Sessions à 60 Minuten (2 x pro Monat, ca. alle zwei Wochen, online oder vor Ort in Graz) • Ziel: Schluss mit Essensregeln, Kalorienzählen, Heißhungerattacken oder Food Noise (ständige, belastende Gedanken rund ums Essen) 📲 Kontinuierliche Unterstützung: • Austausch über Slack (Programm) – für offene Fragen, Rückhalt oder um schwierige Situationen zu Teilen Du musst nicht auf den nächsten Termin warten! • Sprachnachrichten, kleine Übungen & Reflexionsfragen zwischen den Terminen 🧘 Impulse, die nachwirken: • Buch- & Podcast-Empfehlungen passend zu deiner Reise • kompaktes E-Book als Nachschlagewerk 💡Deine Investition: 👉 299,00 € pro Monat oder 👉 74,75 € pro Woche für deinen Weg zu mehr Freiheit beim Essen 🎯 Für wen ist das Programm geeignet? Für Frauen, die Diätmentalität loslassen wollen – und bereit sind, sich selbst wieder mit mehr Verständnis, Vertrauen und Mitgefühl zu begegnen. Frauen, die den Druck beim Essen loswerden wollen.
Schluss mit Essensregeln, Kalorienzählen und Heißhungerattacken
74,75 € pro Woche
Falls Du lieber erstmal flexibel starten möchtest
Ohne Paket oder fester Bindung
1 Beratungseinheit á 60 min EUR 135,-
→ auch online möglich!
Du hast ein gutes Gefühl, weißt aber noch nicht genau, welches Angebot zu dir passt?
Oder du möchtest mich erstmal persönlich kennenlernen, bevor du dich entscheidest?
Dann buche dir jetzt ganz unkompliziert ein kostenfreies Erstgespräch.
In 20 Minuten klären wir gemeinsam, wo du stehst, was du brauchst – und ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
Ganz ohne Druck, aber mit ehrlichem Interesse an deinem Weg.
Ich freue mich auf dich!
Du hast noch Fragen oder möchtest mir lieber schreiben?
Nutze einfach das Formular – ich freue mich, von dir zu lesen!