Ich dachte, ich müsste einfach disziplinierter sein – jetzt weiß ich: Ich darf freundlich mit mir selbst sein. Danke, Sarah
- JULIA
Meine Reizdarm-Beschwerden sind endlich besser – aber das Schönste ist, dass ich mich wieder auf meinen Körper verlassen kann.
- MICHAEL
Ich hätte nie gedacht, dass sich meine Ernährung mal leicht anfühlen darf – Sarah hat mir gezeigt, wie es geht und begleitet mich dabei.
- WIEBKE
Lust auf eine kleine Auszeit im Herbst?
Du möchtest erst mal ganz entspannt ausprobieren, wie sich mehr Genuss im Alltag anfühlen kann?
Dann schnupper in einer kleinen Runde rein, entdecke neue Impulse für dich – und gönn dir zwei Stunden nur für dich und dein Wohlbefinden.
1x 2 Stunden online
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Mehrere Herbsttermine zur Auswahl
Persönliche Begleitung statt Diätvorgaben
Jede Frau bringt ihre ganz eigene Geschichte mit.
Darum gibt es bei mir keine Pläne von der Stange – sondern echte Begleitung, abgestimmt auf dich, deinen Körper und deinen Alltag.
Du findest hier drei Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten. Ob du gerade erst beginnst, dich mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen, bereits Beschwerden hast oder einfach wieder lernen willst, auf deinen Körper zu hören – ich bin an deiner Seite.
Mit fundierter Expertise, medizinischem Fachwissen und einem offenen Ohr für das, was dich wirklich beschäftigt.
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Intuitiv essen – schließe Frieden mit deinem Körper und deinem Gewicht
Lerne, deinem Körper wieder zu vertrauen – ganz ohne Diäten, Regeln oder schlechtes Gewissen.
Du hast genug vom ständigen Grübeln über Kalorien, „richtiges“ oder „falsches“ Essen und das Gefühl, ständig zu versagen?
Dann ist es Zeit für einen neuen Zugang: intuitives Essen. Gemeinsam schauen wir uns dein Essverhalten an, lernen typische Muster kennen und stärken Schritt für Schritt dein Körpergefühl – mit fundierter Begleitung und alltagstauglichen Impulsen.
Du lernst:
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wie du körperliche Signale wieder wahrnimmst und ernst nimmst
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warum emotionales Essen keine Schwäche ist – sondern ein Signal
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wie du Schritt für Schritt zu einem entspannteren Essalltag findest
Format:
Einzelbegleitung | vor Ort oder online | individuell abgestimmt
Auch als begleitende Ernährungstherapie möglich.
Spürst du: Da muss sich was verändern? Dann wirf einen Blick in die Infobox – hier findest du alle Details zu meiner 1:1 Begleitung. ✨ Was dich erwartet: Einfühlsame Begleitung, die wirklich ankommt – auf körperlicher und emotionaler Ebene. Wir verabschieden Diätregeln und starten in eine neue Beziehung zu deinem Körper. Ich begleite dich mit fundiertem Fachwissen, Reflexionsimpulsen und ganz viel Herz – damit du wieder spürst, was dir guttut. Dein persönliches Paket – 3 Monate Begleitung 🤝 Individuell & intensiv begleitet: • 6 persönliche 1:1 Sessions à 60 Minuten (ca. alle zwei Wochen, online oder in Graz) • Ziel: mehr Körperbewusstsein, ein entspannteres Essverhalten, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag 📲 Kontinuierliche Unterstützung: • Austausch über Slack – für Fragen, Rückhalt oder zum Teilen • Sprachnachrichten, kleine Übungen & Reflexionsfragen zwischen den Terminen 🧘 Impulse, die nachwirken: • Wöchentliche Selbstfürsorge- & Achtsamkeits-Inputs • Buch- & Podcastempfehlungen passend zu deiner Reise • kompaktes E-Book als Nachschlagewerk 💡Deine Investition: 👉 303 € pro Monat oder 👉 75,75 € pro Woche für deinen Weg zu mehr Leichtigkeit 🎯 Für wen ist das Programm geeignet? Für Frauen, die Diätmentalität loslassen wollen – und bereit sind, sich selbst wieder mit mehr Verständnis, Vertrauen und Mitgefühl zu begegnen.
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Kostenfreies Erstgespräch – dein erster Schritt zu mehr Wohlbefinden
Du hast ein gutes Gefühl, weißt aber noch nicht genau, welches Angebot zu dir passt?
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In 20 Minuten klären wir gemeinsam, wo du stehst, was du brauchst – und ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
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