Deine Ernährungsberatung in Graz – persönlich, ganzheitlich & ohne Diätstress

Du suchst nach einer Ernährungsberatung in Graz, die dich wirklich versteht – ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Diätvorschriften und ohne Druck?

Dann bist du bei mir genau richtig.

Ich bin Sarah Woskowski, Diätologin und Mentorin mit Herz, und begleite Frauen und Mütter dabei, Frieden mit ihrem Körper, ihrer Ernährung und ihrem Alltag zu schließen.

Warum „klassische“ Ernährungsberatung oft nicht weiterhilft

Viele meiner Klientinnen haben schon unzählige Diäten hinter sich – manchmal mit kurzfristigem Erfolg, oft aber mit einem Gefühl von Versagen, Schuld oder Kontrollverlust.

Was dabei meist fehlt: echtes Verständnis für den eigenen Körper, die Signale des Hungers, und die wahren Bedürfnisse hinter dem Essverhalten.

Denn Ernährung ist mehr als Essen.

Es ist auch Emotionsregulation, Gewohnheit, Stresskompensation, Erziehung, Körperbild – und ganz viel Selbstwert.

Meine Ernährungsberatung in Graz: fachlich fundiert, menschlich nah

Ich verbinde in meiner Arbeit medizinisches Fachwissen mit achtsamer Begleitung auf Augenhöhe.

In persönlichen Gesprächen, Workshops oder Online-Begleitung schauen wir gemeinsam hin:

• Wo stehst du gerade – körperlich und mental?

• Welche Ernährung passt wirklich zu deinem Alltag, deinem Körper, deinem Wohlbefinden?

• Welche Essmuster haben sich über die Jahre eingeschlichen – und wie lassen sie sich liebevoll verändern?

Dabei arbeite ich wissenschaftlich fundiert – als ausgebildete Diätologin mit fast 20 Jahren Erfahrung – und gleichzeitig lösungsorientiert, wertschätzend und individuell.

Für wen ist eine Ernährungsberatung gedacht? (In Graz oder online möglich)

Ich arbeite vor allem mit Frauen und Müttern, die …

• sich nach mehr Leichtigkeit und Genuss im Alltag sehnen

• endlich weg von der Diätmentalität wollen

• unter Reizdarm oder Verdauungsbeschwerden leiden

• mit emotionalem Essen oder Körperunzufriedenheit kämpfen

• eine nachhaltige, gesunde Beziehung zum Essen aufbauen möchten

Mein Ziel ist nicht, dir einen Ernährungsplan in die Hand zu drücken – sondern dich dabei zu unterstützen, deine eigene Lösung zu finden.

Eine Lösung, die sich stimmig, alltagstauglich und gut anfühlt.

Was meine Kundinnen sagen:

„Sarah hat mir zum ersten Mal das Gefühl gegeben, dass ich nicht falsch bin, sondern dass mein Körper gute Gründe für mein Essverhalten hatte.“ – Melissa, 38 Jahre, Graz

„Ich hätte nie gedacht, dass Ernährung sich so leicht anfühlen kann. Danke für deinen liebevollen Blick, Sarah.“ – Claudia, 42 Jahre, Umgebung Graz

Persönlich & regional: Deine Ernährungsberatung in Graz

Du findest mich in Graz, zentral gelegen und gut erreichbar. Ich arbeite sowohl in Einzelterminen vor Ort als auch online – je nachdem, was besser zu deinem Alltag passt.

Besonders beliebt: Mein 12-Wochen-Programm zum Einstieg in das intuitive Essen – individuell begleitet, mit praktischen Tools, Worksheets und persönlicher Betreuung.

→ Mehr Infos dazu findest du hier.

Du möchtest dich beraten lassen?

Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir guttut – und wie ich dich unterstützen kann.

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